Beim Biofeedback handelt es sich um ein computergestütztes Therapieverfahren, das sich auf die Rückmeldung körperlicher Prozesse bezieht, die kontinuierlich ablaufen und reguliert werden - jedoch nicht immer bewusst wahrnehmbar sind.
Dazu gehören Funktionen und körperliche Prozesse wie die Herzfrequenz, die Muskelaktivität, oder die Atmung.
Die entsprechenden körperlichen Prozesse werden über Sensoren abgeleitet und mit Hilfe des Computers in Echtzeit visualisiert um eine entsprechende Rückmeldung (Feedback) zu erhalten. Auf der Grundlage dieser Rückmeldung gestalteten wir dann das individuelle Training.
Neurofeedback ist eine Spezialrichtung des Biofeedback. Bei einer Sitzung werden am Kopf des Anwenders drei bis fünf Sensoren befestigt, die die Hirnströme ableiten. Das abgeleitete EEG (Elektro- Encephalo-Gramm) wird von einem Computer in Echtzeit analysiert und auf einem Bildschirm dargestellt. Dies geschieht völlig schmerzfrei. Die so gewonnenen Informationen geben Aufschluss über mentale Zustände, wie z.B. Aufmerksamkeit, Müdigkeit, Gereiztheit, Impulsivität.
Im Weiteren Verlauf der Sitzung sieht der Teilnehmer dann verschiedene Animationen, die ihm positive Veränderungen seiner Hirnaktivität direkt sichtbar oder hörbar zurückmelden (Feedback). Dem Gehirn werden dabei keinerlei elektrische Impulse zugeführt, es wird ausschließlich die augenblickliche Hirnaktivität gemessen und zurückgemeldet.
Das Ziel beim Neurofeedback ist es, das Gehirn zu schulen, zur richtigen Zeit situationsgerecht den erforderlichen Zustand herzustellen, und zwar so oft, bis diese Anpassungen automatisch erfolgen.
Je mehr wir über uns selbst und die Funktionsweise des eigenen Körpers und des Gehirns wissen, desto besser gelingen Selbstregulation und Selbstheilung.
Die Wahrnehmung von Körperfunktionen ist in unserer Kultur weitestgehend verloren gegangen. Biofeedback und Neurofeedback helfen, die eigen Körperwahrnehmung zu schulen.